SCHLAF GUT - für erholsamen Schlaf

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Eine ausgewogene Kombination von Lebensmitteln, die auf Grund Ihrer Inhaltsstoffe - z.B. Nackthafer (Urhafer) mit hohem L-Tryptophangehalt, Baldrian mit seiner beruhigenden und zentrierenden Wirkung - zu einem gesunden, erholsamen, zellerneuernden Schlaf beitragen kann.

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Die Bedeutung von gesundem Schlaf

Mittlerweile belegen Studien, dass jeder Vierte unter Schlafstörungen leidet, selbst Kinder und Jugendliche sind davon betroffen. Gründe dafür gibt es viele: Stress, Sorgen, Ängste, Schmerzen und vor allem das lange Verweilen, besonders am Abend, vor Computer, Tablet und Smartphone. Das für uns nicht wahrnehmbare Blaulicht, welches diese Bildschirme aussenden, hemmt nachweislich die Produktion von Melatonin. Müdigkeit am Morgen, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen und vor allem beschleunigte Alterungsprozesse sind die Folgen von unzureichendem Schlaf. Unser Körper benötigt die nächtliche Ruhephase zur Regeneration. Im Schlaf erneuern sich Zellen und Gewebe, im Gehirn wird Erlebtes verarbeitet. Wesentliches geht in das Gedächtnis über, Wachstumshormone werden vermehrt in der Nacht ausgeschüttet.

Die Einnahme von melatoninhaltigen Lebensmitteln führt zu einer besseren Schlafqualität, unterstützt somit Konzentration und Leistungsfähigkeit bei Tag und das Immunsystem.

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